Söker du ett sätt att bygga inre styrka och balans utan att slita på kroppen? Tai Chi är en hälsoresa som stärker dig inifrån och ut. Genom långsamma, flytande rörelser och mental närvaro reglerar du nervsystemet, förbättrar din hållning och finner ett djupt lugn. En tidlös metod tillgänglig för alla.
Inom Traditionell Kinesisk Medicin ses hälsa som ett resultat av fritt flödande livsenergi (Qi). Genom Tai Chins kontrollerade rörelser omfördelas och balanseras denna energi. Samtidigt har kombinationen av rörelse och fokuserad närvaro en direkt reglerande effekt på dina organ och nervsystem, vilket hjälper till att sänka stressnivåer och harmonisera hela ditt system.
Tips: Söker du ett lugnare tempo med mer fokus på stillhet och ren energiåterhämtning? Då kan Medicinsk Qigong vara ett bra komplement.
Vår undervisning bygger på en effektiv metod som gör att du snabbt känner dig trygg i rörelserna. Vi börjar från grunden och bygger metodiskt på med nya rörelser. Börja med 24-formen för att sedan avancera till 45-formen och vapenformer.
Stärk din energi, ditt fokus och din kroppskännedom med intensiva och djupdykande kurser för dig som vill lära dig grunderna snabbt eller fördjupa dina kunskaper.
Lär dig grunderna eller fördjupa dig under en hel termin. Genom regelbunden träning en gång i veckan bygger du upp din hälsa, balans och teknik steg för steg.
Få ett program som är anpassat efter dig med fullt fokus på dina personliga hälsomål och förutsättningar.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet eller vara i "god form" för att börja. Under ledning av våra skickliga instruktörer guidas du tryggt genom varje moment.
"Vi ser din hälsoresa som ett samspel. Vår roll är inte bara att instruera, utan att skapa en trygg atmosfär där du kan använda Tai Chi som ditt personliga verktyg för balans."
| Kursform | Ort | Datum | Tider | |
|---|---|---|---|---|
| Helgkurs Tai Chi för nybörjare | Nyköping | Lördag–Söndag 29-30 Augusti | 09:00-17:00 | Boka → |
| Veckokurs Tai Chi för nybörjare | Nyköping | Måndagar fr. 17 Aug | 18:00 | Boka → |
| Veckokurs Tai Chi fortstättning | Nyköping | Måndagar fr. 17 Aug | 19:00 | Boka → |
| Veckokurs Tai Chi för nybörjare | Nyköping | Onsdagar fr. 19 Aug | 19:00 | Boka → |
Nya kursstarter planeras löpande. Om det inte finns någon tillgänglig kursstart som passar dig just nu, rekommenderar vi dig att anmäla ditt intresse för en plats på våra kurser i Tai Chi. Då kontaktar vi dig personligen med information om kommande starter och upplägg.
Din anmälan är helt kostnadsfri och inte bindande.
Mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Kurserna hålls oftast inomhus, men vi tar gärna chansen att vara ute vid fint väder.
Vår pedagogik är enkel: vi tror på att lära genom att göra. Kursens fokus är därför nästan uteslutande på det praktiska utövandet, eftersom vi vet att den verkliga fördelarna föds ur den egna kroppens upplevelse.
Eventuella frågor och filosofiska resonemang hanterar vi kortfattat och effektivt. Vår erfarenhet är att de flesta frågor besvarar sig själva, genom själva utövandet över tid.
