Våra helgkurser är det snabbaste sättet att få en solid grund i Tai Chi. Under två intensiva och givande dagar får du möjlighet att fördjupa dig i rörelserna, bygga starkt muskelminne och lämna helgen med en komplett form – en verktygslåda du kan använda för ta hand om din hälsa på egen hand livet ut.
Istället för att lära dig en rörelse i taget under en hel termin får du en komplett kurs på bara två dagar. För dig som är ny är detta det snabbaste sättet att lära sig en komplett Tai Chi form.
När vi tränar flera timmar i sträck balanseras nervsystemet på djupet. Du lämnar vardagens distraktioner bakom dig och landar i en djup närvaro och mental återhämtning som är svår att uppnå under korta kvällspass.
Perfekt för dig med en välfylld kalender, oförutsägbar vardag eller för dig som bor en bit bort. En helgkurs kräver bara en helg för att etablera ett verktyg som kan förbättra din hälsa livet ut.
Efter förberedande övningar för att mjuka upp kroppen går vi direkt på formens rörelser inom första timmen.
Vi knyter ihop rörelserna till en komplett form och fokuserar på att förfina detaljerna.
Vi varvar träning med regelbundna pauser så att både kropp och sinne hinner absorbera rörelserna.
Vi bryter ner komplexa rörelser till enkla, greppbara steg. Genom täta repetitioner "kodar" vi in tekniken i kroppen så att den sitter kvar efter helgen.
Vi lär inte bara ut rörelser; vi ger dig en metod för att förbättra din hälsa på sikt. Du lämnar helgen med en komplett sekvens, redo att användas när och var du vill.
Lunch ingår ej, men vi brukar uppmuntra till ett gemensamt knytkalas för de som önskar!
Föredrar du veckovisa lektioner eller ett mer anpassat upplägg?
Utforska våra veckokurser eller boka privatlektioner.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet eller vara i "god form" för att börja. Under ledning av våra skickliga instruktörer guidas du tryggt genom varje moment.
"Vi ser din hälsoresa som ett samspel. Vår roll är inte bara att instruera, utan att skapa en trygg atmosfär där du kan använda Tai Chi som ditt personliga verktyg för balans."
| Kursnamn / Nivå | Ort | Datum | Tider | |
|---|---|---|---|---|
| Helgkurs Tai Chi för nybörjare | Nyköping | Lördag–Söndag 29-30 Augusti | 09:00-17:00 | Boka → |
Nya helgkurser planeras löpande. Om det inte finns någon tillgänglig kursstart som passar dig just nu, rekommenderar vi dig att anmäla ditt intresse för en plats på våra helgkurser. Då kontaktar vi dig personligen med information om kommande starter och upplägg.
Din anmälan är helt kostnadsfri och inte bindande.
Har du frågor om upplägget? Ring oss gärna på +46 70-581 40 86.
